FOLHA DE OLIVEIRA MAIS PODEROSA QUE O CHÁ VERDE

FOLHA DE OLIVEIRA

300% MAIS PODEROSA QUE O CHÁ VERDE

Ingerir 1 grama de extrato de folha de oliveira ao dia pode reduzir o colesterol e baixar a pressão, afirmou nesta quarta-feira um estudo publicado na revista Phytotherapy Research. A pesquisa foi elaborada por cientistas suíços e alemães, após estudarem 20 pares de gêmeos univitelinos com hipertensão. A opção pelo uso de gêmeos idênticos tentou eliminar dúvidas quanto às diferenças e variações genéticas entre os indivíduos. Cada um dos irmãos recebeu cápsulas com 0,5 ou 1 grama do extrato de folha de oliveira ou doses de um placebo. Após oito semanas de uso contínuo, foram constadas sensíveis melhoras entre os que tomaram doses de 1 grama. "O estudo confirmou que o extrato de folha de oliveira tem propriedades que ajudam a combater a hipertensão nos seres humanos", disse Cem Aydogan, um dos autores da pesquisa.

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A FOLHA DE OLIVEIRA

Árvore da azeitona é mais eficaz que o chá verde no combate aos quilinhos extra e as gordurinhas que se acumulam no abdômen.

Quem quer uma ajuda extra na hora de emagrecer e gosta de usar chás tem um novo aliado na dieta. Considerado 300% mais poderoso que o chá verde, as folhas da árvore da azeitona possuem quase o quadrúplo de potássio, magnésio, manganês, fósforo, selênio, cobre e zinco.Uma reportagem da revista Viva Mais, diz que pesquisas realizadas pela Universidade Metodista de Piracicaba mostraram que tais elementos garantem alto poder antioxidante e estimulam o metabolismo a eliminar gordura.

DiferencialMais do que ajudar na eliminação dos quilos extras, o chá de oliveira age especialmente nas gorduras acumuladas na região abdominal.Assim, ao ingerir de três a quatro xícaras dele por dia, a pessoa consegue, num prazo de dois a três meses, reduzir em até 10% sua circunferência abdominal e perder, em média, seis quilos. Desde que, claro, combinando a bebida com uma alimentação saudável.

Como preparar e tomar- Ferva um litro de água em uma panela que não seja de alumínio. Ao levantar fervura, despeje uma colher (sopa) de folhas secas de oliveira(de preferência aquelas que vem moidinhas). Ferva mais um minuto, deixe esfriar e coe- Faça um chá fresco a cada dia- Não use adoçante- Você pode também diversificar o sabor do seu chá adicionando algumas folhas de hortelã ou cascas de abacaxi. Isso não altera os benefícios
Onde acharVocê acha o chá em casas de produtos naturais ou grandes mercados. A embalagem com 30 gramas, que rende cerca de nove litros, custa em torno de R$ 10,00 O PACOTE DE 50 GRAMAS.

Contra-indicaçãoGestantes e lactantes não devem consumir a bebida.

CARDÁPIO DA DIETA DO CHÁ DE OLIVEIRA

Comece a dieta fazendo uma semana de desintoxicação para turbinar o emagrecimento

Cardápio A
Para desintoxicação — seguir durante 1 semanaCAFÉ-DA-MANHÃ · 1 fatia de queijo branco · 1 fruta de sua preferência · 1 copo de suco de frutas LANCHE · 1 maçã batida com 1 copo de leite desnatado ALMOÇO · Salada verde à vontade com tempero de sua preferência · 1 porção de filé de frango ou peixe grelhado · 2 fatias de queijo branco · 1 fruta de sua preferência LANCHE · 1 fruta batida com 1 copo de leite desnatado · 1 pote de gelatina diet ou iogurte light JANTAR · Sopa com carne magra e legumes · 1 fruta de sua preferência CEIA · 1 iogurte light

CARDÁPIO B
Pode ser seguido até você atingir o peso ideal

CAFÉ-DA-MANHÃ
· 4 torradas integrais ou 2 fatias de pão integral · 2 fatias de queijo branco · 2 fatias de peito de peru ou presunto magro · 1 fatia de mamão ou melão · 1 xícara de café-com-leite desnatado ou chá, com adoçante LANCHE · 1 pote de iogurte light ou 1 pêra ALMOÇO · 1 xícara (chá) de arroz integral · 1 concha (rasa) de feijão · Carne magra à vontade (cozida, assada ou grelhada) · Refogado de espinafre ou cenoura · Salada verde à vontade com tomate ou pepino LANCHE · 1 fatia de pão integral com queijo · 1 copo de suco de fruta JANTAR · 1 colher (sopa) de lentilha · 4 colheres (sopa) de berinjela refogada · 4 colheres (sopa) de chuchu ou cenoura · 3 colheres (sopa) de arroz integral · Salada verde à vontade · Carne magra à vontade(cozida, assada ou grelhada) CEIA · 1 pote de iogurte light · 1 gelatina lightfonte: Revista Saúde e Viva mais